こんにちは。化粧品ブランド Kohana(コハナ)の代表責任者である森屋です。

肌の悩みを解決するなら「ターンオーバー」とよく言われています。

もしかしたら、あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか。

ただ、「ターンオーバーって何？どんな効果があるの？」ですよね。

そこで今回は、ターンオーバーの概要から効果まで分かりやすく解説いたします。

軽く結論を申しますと、ターンオーバーは皮膚の回復をサポートする上で超重要な役割があります。

ですので、ぜひ当ページを最後までご覧になっていただけると幸いです。

ターンオーバーとは？

ターンオーバーとは、肌が生まれ変わる周期のことを言います。

人間の肌というのは、上から順に「表皮・真皮・皮下組織」と3層に分かれております。

さらに、3層の1つ「表皮」の中にも、上から順に「角質層・顆粒層・有棘層・基底層」と4種類に重なっております。

そして、ターンオーバーが行われるのは、この表皮(角質層・顆粒層・有棘層・基底層)。

基底層で新しくできた角質細胞が日に日に伸し上げ、角質層に到達したとき、一番上の古い角質が剥がれ落ちて生まれ変わる仕組みとなっております。

こうした一連の動作は、約28日の周期で行われます。

ただし、歳を重ねたり生活習慣が悪かったりすると、周期が遅くなってしまいます。

皮膚の回復に超重要！ターンオーバーの驚くべき効果とは？

概要でもお話した通り、ターンオーバーには古い肌から新しい肌に生まれ変わらせる働きがあります。

これは肌のシミを始め、皮膚の傷を治す上でも非常に重要となってきます。

例えば、皆さんも今までに一度は、腕や足に軽い傷を負った経験があるかと思います。

そして、いつの間にか治っているというケースが多いのではないでしょうか。

そうです。これこそターンオーバーの効果を意味します。

新しく生まれた健康な肌がダメージを負っている肌を伸し上げて剥がすことで、傷は治っていくのです。

顔の肌においても同じで、シミやシワなどを改善するためには、ターンオーバーの力が必要不可欠となります。

気を付けて！ターンオーバーが乱れる原因

ターンオーバーは通常28日の周期で行われますが、生活の送り方次第では周期に乱れが生じてしまいます。

その結果、肌に受けたダメージが回復するまでに、いっそう時間を要してしまいます。

今から解説する内容に該当している方は要注意です。

老化

人間は老化が進むことで、肌の栄養要素が減少していきます。

例えば、怪我をしたときでも高齢の方は治りにくい傾向にあります。

これは他でもなく、ターンオーバーの周期が遅くなっているからなのです。

老化は誰しもたどる道ではありますが、1つの原因であることを頭に入れておきましょう。

不規則な生活

睡眠や食事、タバコを吸うなど、不規則な生活は体の栄養要素を減少させてしまいます。

栄養が不足してしまうとターンオーバーの動きが乱れてしまい、肌にも悪影響を与えてしまいます。

まさに悪循環です。

肌の乾燥

肌の乾燥は、肌がダメージを受けたと判断してしまい、急いで肌を再生しようとします。

同時にターンオーバーが早くなることも意味します。

これを聞いて「早いほうがよいのでは？」と思われる方もいるでしょう。

しかし、早すぎるのもよくはありません。

なぜなら、早く行われすぎると、新しくできた角質細胞が未成熟のまま角質層まで伸し上げられてしまうからです。

未成熟の角質細胞は、皮膚表面の凹凸が激しくなったり剥がれ落ちる機能が低下したりと、今後のターンオーバーに悪影響を与えます。

紫外線をたくさん浴びてしまう

紫外線も乾燥肌と同様です。

たくさん浴びすぎてしまうと、肌がダメージを受けたと判断し、ターンオーバーを早めてしまいます。

自分でもできる！ターンオーバーを早くする方法

ターンオーバーを早くする方法はいくつかございますが、1つだけを実践しても意味がありません。

数ある方法を1つ1つ実践して、ようやく効果が発揮されます。

ここでは、ターンオーバーに有効な方法をまとめました。

朝晩のスキンケアは必ず行う

洗顔には、肌の汚れを落としたりバリア機能を高めたりする効果があります。

1日2回、朝と晩で必ずやるようにしましょう。

常に綺麗な状態をキープしておくことで、肌の健康は保たれ、ターンオーバーも正常に行われます。

UVケアは欠かさない

紫外線はターンオーバーを早くしすぎてしまうので、なるべく浴びないように心がけなければなりません。

完全に防ぐのは難しいにしろ、UVケアはきちんと行っておきましょう。

できる限り規則正しい生活を送る

不規則な生活が悪影響を与える以上、規則正しい生活を送るしかありません。

ただ、人それぞれ生活のスタイルは異なるでしょうから、一気に正すのは難しいでしょう。

そのため、1つからでも構いません。

例えば、喫煙頻度が高い方は喫煙頻度を減らすなど、自分にできることから少しずつ始めていきましょう。

最初の小さな一歩が改善への最大の近道です。

食事でも！ターンオーバーに効果的な成分を摂取する

食べ物の中にも、ターンオーバーの促進に役立つ成分が含まれています。

下記、一例です。

・タンパク質：肉類、魚類、豆類、卵、乳製品
・ビタミンA：緑黄色野菜、青魚(サバやサンマなど)、ウナギ、アナゴ、レバー
・ビタミンB2：ウナギ、豆類、卵、レバー
・亜鉛：牛肉、レバー、牡蠣、煮干し、卵
・L-システイン：卵、肉類、魚介類、豆類

今後食事をされる際は、上記の食べ物を意識してみるとよいでしょう。

ターンオーバーの促進に期待あり！「Kohana(コハナ) オールインワンジェルクリーム」！

今回お話したターンオーバーですが、弊社が扱う商品「Kohana(コハナ) オールインワンジェルクリーム」も効果的です。

Kohana(コハナ) オールインワンジェルクリームは、ヒト脂肪細胞順化培養液・EGF・シンエイク・シンコルなどの成分によって、再生力・治癒力を最大限に活性化ができます。

これによりターンオーバーの促進にも大きな期待が持てます。

他にもコラーゲンやヒアルロン酸など、肌に潤いやハリを与えてくれる成分なども含まれています。

老化が進むにつれ減少していく成分を補充できるので、肌の若返りにも役立てられるでしょう。

ターンオーバーを促進させるだけではなく、生涯若々しい肌を保つためにも、弊社商品の利用を検討してみてください。

※「Kohana(コハナ) オールインワンジェルクリーム」についてもっと詳しく知りたい人は、下記ページよりご覧になってみてください。

▶ 製品案内ページ